《写一封描写》
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1、佛说，他紧握的拳中，并没有隐藏著东西。换言之，他一向没有什么“袖中秘笈”。
2、止口不如静心，从源头清理才是治本之道。
3、人的举止应该像他们的衣服，不要太窄或太特异，但须不拘束或干碍行动。
4、16. 无论你做什么，持续你的正念。
5、45. 所谓稳定的修行，是在每一个姿势中——不论行、住、坐、卧，都保持正念。
6、17. 直接、单纯并正念地如实生活。
7、56. 别认为只是闭着眼睛坐着就是修行;持续不断地修行，是在行住坐卧的当儿，就拥有修行的态度。
8、69. 当我们的欲望没有得逞时，就会认为是他人的错，要不就是怪别人无法沟通或说别人很奇怪。但是，除非我们拥有强而有力的正念，否则是很难领悟到，其实此刻他人与我们在面临同样的贪爱问题。
9、25. 积极的心态就是——在不同状况下采取适当的心态。
10、66. 智慧来自于在行住坐卧所有的威仪中一直保持正念。
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