《纳什么踵泱》
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1、不管你正在想什么，都要跟随着内心生起的任何东西，要知道并且看见它。
2、正知：即了知，也就是在我们想事情的当下完全地了知它。
3、人们总是不了解真相，他们内心脆弱无法依止自心得到庇护，而依赖外在的鬼灵、天神等。
4、人情上不要太顺遂，才能在曲折中耐得下去。
5、培养觉性是能使心达到寂静状态的方法。
6、唯有慈悲，能化干戈为玉帛，消怨怼于无形;
7、出世间或超越情绪感受并不是指从此就远离世间不理人了，我们虽然不再受他人言语影响，超越了情绪感受，但还是可以听别人说话，不管他们说的是对的还是错的。
8、只要你有信心，只要你和气、安忍，就能无欲则刚、能忍自安。隆波田禅师禅语20句(八)
9、变化和生灭就是佛陀所说的无常、苦及无我，所以，不要随着情绪起哄，跟随着情绪只会引起苦恼。
10、太阳因为辐射热能而给人温暖，
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