《1 赵令畤《清平乐译》
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1、当我们想到自己的苦以及我们是如何经历它们，就应该要了解别人的苦并知道该如何对待他们，意即同病成知己、患难见真情。
2、任何形式的暴力，不论以什么为借口，都是绝对与佛的教诫相违背的。
3、变化和生灭就是佛陀所说的无常、苦及无我，所以，不要随着情绪起哄，跟随着情绪只会引起苦恼。
4、要让我们的心达到这种本来的寂静安祥是不能靠其他任何人帮忙的。
5、善德只有一条戒，每个人都必须确实认真的持守，那就是——照顾这颗心，这是内在心灵的道德。
6、平常和寂静安祥是一样的，佛陀教导说没有比寂静安祥更高的喜乐。
7、真正的定是要坚定我们的心，是要坚定地去工作。
8、森林里的叶子就是指做功德、布施、持戒和练习止禅，而手中的叶子就是指观禅(内观禅修)。
9、止禅是无法灭除苦恼的。
10、中等烦恼是指我们心为境所困而不能清楚明见，这种叫做不知道的知道，或带有无明愚痴的寂静安祥。
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