《宋词三百首杨万里》
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1、“识”的解释是了别，就像电脑辨认信息的功能，这是人心所具备的最基本的功能。
2、“慧”的解释是抉择，能够分辨清楚是正确的还是错误，这种能力是众生第六意识本来具有的功能，佛教称之为“识”。
3、想要去除困扰性烦恼，就应该修定。
4、佛教把构成生命的因素分为五类，称为五蕴：色、受、想、行、识。
5、佛的心是大智慧，我们如果认识它，启发我们内在的大智慧，我们也是佛，我们也是佛!
6、烦恼就是我们平时所说的负面心理因素，它们都是不善的。
7、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
8、没有依靠，感觉很多事情都做不了主，有很多自己想的东西无法实现。
9、佛教将断除烦恼的方法叫做修行。
10、了知总的因果缘起或粗细分缘起之义，尤其通达个别的十二因缘的染净因果实属必要。
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